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日付 |
| 今月イチオシ体操「改良版シコアサイズ」 |
2021.6.26 |
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木曜日以外の毎朝９時〜体操教室を開催していますが、毎月メインの体操を詳細に指導します。
去年同様６月は、「シコアサイズ」です。当院の朝の体操では「シコアサイズ」をウォーミングアップとして行っています。
昨年の「シコアサイズ」をより改良し、大腿部外側部が太くなりにくく股関節の柔軟性向上に効果的なオリジナルのフォームで指導しています。
今年の「シコアサイズ」は、「ニーイン」に気を付けることで変形性膝関節症などの予防や距骨ケア効果が高くなります。
またヒップアップとアキレス腱を伸ばす効果も期待出来ます。
解剖学に基づいた運動で、安全且つ効果的な筋トレや柔軟体操を一緒にしませんか？
毎月違うイチオシ体操を考えております。約１〜１時間半程度です。疲れないように、筋トレだけでなく柔軟体操も行います。
初心者・中高年の方もどうぞ、いらして下さい。体操後１時間ほどのＥＭＳなどの保険外施術を受けられ料金は１１００円です。
前日８時までのご予約お待ちしています。 |
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