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今月イチオシ体操「新・立甲」 |
2021.3.11 |
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木曜以外の毎朝9時〜体操教室を開催しています。 今月のイチオシ体操は、昨年同様「立甲」です。 とても難しいです。最近当院では、背中だけでなく胸(大胸筋・小胸筋)にもアプローチをする様にしています。 よく言われている「肩甲骨はがし」だけでなく「前肩・巻き肩」や猫背などにも効果が期待できると思って頑張っています。 コロナ禍でデスクワークの増えた多い現代人は、頸・肩・背中に痛みを出しやすいです。 「立甲」で正しく肩甲骨周りをケアすると頸・背中だけでなく胸も柔らかくなり、とても良いです。 通常肩甲骨は、開閉の動きをしますが練習を積めば上の写真の様に、まるで羽が生えた様に動くのです。 解剖学に基づいた安全な自分で出来る柔軟体操(簡単そうで難しいです)を一緒にしませんか? 日本人の弱点である大胸筋強化でバストアップに効果的です! 毎月違うイチオシ体操を考えております。 約1〜1時間半程度です。初心者・中高年の方もどうぞ、いらして下さい。 体操後約1時間の保険外施術(EMSなど)を受けられ料金は1100円です。 前日までに予約をお願い致します。 |
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