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日付 |
| 今月イチオシ体操「新シコアサイズ」 |
2020.6.9 |
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木曜日以外の毎朝９時〜体操教室を開催していますが、毎月メインの体操を詳細に指導します。
去年同様６月は、「シコアサイズ」です。
元貴乃花親方考案の良い運動なので私は、銭湯で行われている豊島区主催の体操教室（現在、休止中）で以前から利用様にお薦めしています。
当院の朝の体操では「シコアサイズ」を少し改良し、大腿部が太くなりにくく股関節周辺にも刺激の入るオリジナルのフォームで指導しています。
今年の「シコアサイズ」は、大腿四頭筋だけでなく、股関節と足関節（距骨ケア）の動きを意識した事で、転倒予防の効果も期待出来ます。
解剖学に基づいた運動で、安全且つ効果的な筋トレや柔軟体操を一緒にしませんか？
毎月違うイチオシ体操を考えております。約１〜１時間半程度です。
疲れないように、筋トレだけでなく柔軟体操も行います。
初心者・中高年の方もどうぞ、いらして下さい。
体操後１時間ほどのＥＭＳなどの保険外施術を受けられ料金は１１００円です。お待ちしています。（現在要予約） |
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