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日付 |
| 今月イチオシ体操「立甲」 |
2020.2.1 |
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木曜以外の毎朝９時〜体操教室を開催しています｡
今月のイチオシ体操は、「立甲」です。
子供の頃観たブルース・リーの映画「ドラゴンへの道」の中で、
コロッセオでの死闘が始まる前のウォーミングアップで行ったものです。
子供心に人間技では無いと思い、普通の人が出来るわけないと思っていました。
デスクワークの多い現代人は、頸・肩・背中に痛みを出しやすいです。
「立甲」で正しく肩甲骨周りをケアすると頸・背中だけでなく胸も柔らかくなり、とても良いです。
通常肩甲骨は、開閉の動きをしますが練習を積めば上の写真の様に、まるで羽が生えた様に動くのです。
解剖学に基づいた安全な自分で出来る柔軟体操（簡単そうで難しいです）を一緒にしませんか？
肩甲骨周りや大胸筋強化で姿勢も良くなるので肩こり解消に効果的です！
毎月違うイチオシ体操を考えております。
約１〜１時間半程度です。初心者・中高年の方もどうぞ､いらして下さい。
体操後約１時間の保険外施術(ＥＭＳなど)を受けられ料金は１１００円です。
予約なしで良いので、お待ちしています。
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