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今月イチオシ体操「距骨ケア」 |
2020.1.16 |
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木曜以外の毎朝9時〜体操教室を開催しています。 今月のイチオシ体操は、昨年11月24日(日)「健康カプセル・ゲンキの時間」 というTBS系の情報番組でも取り上げられ注目の健康法「距骨ケア」です。 距骨は、脚(Leg)と足(Foot)の間にある小さな骨で、動作の支点となり全体重が掛かるため傾きやすいのです。 距骨は、正しい位置にあり条件が揃えばスムーズに動けますが、 悪い生活習慣(猫背)などで傾く事によって、身体に痛みを出しやすいです。 正しくケアすると足関節が柔らかくなり、下半身だけでなく上半身にも、とても良いですョ。 上記右の写真(免震構造)の様に、足から受ける衝撃を距骨が脚に免震して伝えてくれるので、疲れ難くなります。 解剖学に基づいた安全な自分で出来るアライメント調整や ショパール関節の柔軟体操(簡単そうで難しいです)を一緒にしませんか? 股関節周辺の柔軟性も良くなるので下肢のむくみ解消に効果的です! 毎月違うイチオシ体操を考えております。 約1〜1時間半程度です。初心者・中高年の方もどうぞ、いらして下さい。 体操後約1時間の保険外施術(EMSなど)を受けられ料金は1100円です。 予約なしで良いので、お待ちしています。 |
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