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日付 |
| 今月イチオシ体操「シコアサイズ」 |
2019.6.1 |
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木曜日以外の毎朝９時〜体操教室を開催していますが、毎月メインの体操を詳細に指導します。
今月６月は、「シコアサイズ」にします。余り聞きなれない運動かも知れませんが、
元貴乃花親方考案の良い運動なので私は、銭湯で行われている豊島区主催の体操教室で以前から利用患者様にお薦めしています。
やはり脚は細く見えた方が良いので、「シコアサイズ」を少し改良し、
股関節周辺にも刺激の入るオリジナルのフォームで指導しています。
大腿四頭筋だけでなく、股関節周辺の動きを意識した事で、転倒予防の効果も期待出来ます。
解剖学に基づいた運動で、安全且つ効果的な筋トレや柔軟体操を一緒にしませんか？
毎月違うイチオシ体操を考えております。約１〜１時間半程度です。
疲れないように、筋トレだけでなく柔軟体操も行います。初心者・中高年の方もどうぞ、いらして下さい。
体操後１時間ほどのＥＭＳなどの保険外施術を受けられ料金は１１００円です。
予約なしで良いので、お待ちしています。 |
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