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| 「患者様の声」を受けて考える４ |
2018.11.30 |
４０代女性の患者様の声を受けてです。
７年前から土曜日の自由診療に御夫婦で通院されている患者様でした。
月に１回2時間コースで治療していましたが、仕事や子育てで、疲労した身体を治療で回復させても、身体が硬く、筋力が低下している為、また痛みが出てしまうの繰り返しでした。
もともと股関節に障害があり、運動嫌いなので、強い身体になるのを諦めている様に見えました。
今でも時々トレーニング時の筋肉の痛みを怖がり、また柔軟体操時の関節の痛みに怯え、もう一歩踏み込んで運動して欲しいのですが、「私にはやっぱり運動は無理だ」と考えているのが伝わってきます。
自分のポテンシャルを過小評価せず、自分の可能性を信じて運動を続けて欲しいと思います。
中年になってからのトレーニング運動は、顔やつま先の向き・重心・骨盤の角度や姿勢などに気をつけて筋肉に効かせないと負荷や回数を頑張っても中々結果が出ないのです。
やみくもに頑張るのではなく、安全で効果的な筋トレを一緒にしましょう！
一度見学に来ませんか？
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